Se você tem 50 anos ou mais, já deve ter ouvido falar sobre a importância de um estilo de vida saudável para prevenir uma série de problemas de saúde. No entanto, você sabia que adotar hábitos saudáveis também pode ajudar na prevenção do câncer de intestino?

Neste mês especial, conhecido como Março Azul 2024, celebramos a saúde e reforçamos a importância da prevenção do câncer colorretal ou câncer de intestino. Esse tipo de câncer é atualmente o terceiro mais frequente no Brasil segundo dados do INCA (Instituto Nacional do Câncer). Uma das principais formas de prevenção é por meio de um estilo de vida saudável, que inclui uma alimentação balanceada rica em fibras, a prática regular de exercícios físicos e a redução do consumo de álcool e tabaco.

Além disso, é fundamental manter um acompanhamento médico regular e realizar exames de rastreamento, especialmente ao atingir a faixa etária dos 50 anos ou mais. A colonoscopia é um desses exames, capaz de detectar precocemente lesões pré-cancerosas e tratá-las antes que se transformem em um câncer.

A parceria entre médico e paciente desempenha um papel crucial nesse processo. É importante que os pacientes estejam bem informados sobre a importância da prevenção do câncer de intestino e estejam engajados em seguir as orientações médicas para cuidar da sua saúde intestinal.

Portanto, neste Março Azul 2024, vamos unir esforços para disseminar informações sobre a prevenção do câncer de intestino e incentivar a adoção de um estilo de vida saudável. Juntos, podemos salvar vidas e contribuir para um futuro mais saudável e promissor.

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A decisão de passar por uma cirurgia de hemorroida pode gerar diversas perguntas, especialmente em relação à dieta no pós-operatório. É comum que muitas pessoas acreditem na necessidade de uma dieta extremamente restritiva, como basear-se apenas em sopas e torradas, na tentativa de evitar desconfortos intestinais após o procedimento. No entanto, é crucial abordar essa fase com cuidado e seguir orientações específicas para garantir uma recuperação adequada.

Diversidade Alimentar é a Chave:
Ao contrário da crença popular, a diversidade alimentar é benéfica no pós-operatório. Incluir uma variedade de alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais, grãos integrais e legumes, pode promover um funcionamento intestinal saudável e prevenir a constipação.

Hidratação Adequada:
Manter-se bem hidratado é fundamental para facilitar a passagem das fezes e evitar a constipação. Consuma uma quantidade adequada de água ao longo do dia, priorizando essa hidratação desde os primeiros dias após a cirurgia.

Evite Alimentos Irritantes:
Alguns alimentos podem irritar o sistema digestivo, o que deve ser evitado no período pós-operatório. Reduza o consumo de alimentos condimentados, picantes e fritos, e opte por refeições leves e de fácil digestão.

Pequenas Refeições Frequentes:
Em vez de grandes refeições, considere fazer várias pequenas refeições ao longo do dia. Isso pode ajudar a evitar uma carga excessiva no sistema digestivo e minimizar desconfortos.

Orientações Personalizadas:
É fundamental seguir as orientações específicas fornecidas pelo seu médico. Cada paciente é único, e as recomendações podem variar com base no tipo de cirurgia realizada e nas necessidades individuais.

Lembre-se, uma dieta equilibrada desempenha um papel crucial na recuperação pós-operatória.

1. Dieta Pobre em Fibras: A falta de fibras na dieta é uma das principais causas da constipação. As fibras ajudam a amolecer as fezes e facilitam o trânsito no intestino. Uma dieta rica em frutas, vegetais, cereais integrais e leguminosas pode ajudar a prevenir a constipação.
2. Desidratação: A ingestão insuficiente de água pode levar à desidratação, o que pode resultar em fezes ressecadas e de difícil passagem. Manter-se bem hidratado é essencial para a saúde intestinal.
3. Estilo de Vida Sedentário: A falta de atividade física regular pode afetar o movimento intestinal. O exercício ajuda a estimular os músculos do trato digestivo, promovendo a regularidade.
4. Ignorar o Reflexo de Evacuação: Às vezes, ignoramos o desejo de evacuar devido a compromissos ou falta de tempo. Suprimir esse reflexo repetidamente pode levar ao endurecimento das fezes.
5. Medicamentos: Alguns medicamentos, como opioides, antidepressivos e antiácidos contendo cálcio ou alumínio, podem causar constipação como efeito colateral.
6. Condições Médicas: Algumas condições médicas, como síndrome do intestino irritável (SII), hipotireoidismo e diabetes, podem contribuir para a constipação.
7. Estresse e Ansiedade: O estresse crônico e a ansiedade podem afetar o funcionamento do sistema digestivo, tornando as evacuações menos regulares.

É importante destacar que a constipação ocasional é comum e geralmente não é motivo de preocupação. No entanto, se a constipação persistir ou se tornar crônica, é aconselhável buscar orientação médica. EVITE USAR LAXANTES POR CONTA PRÓPRIA. ISSO PODE PREJUDICAR AINDA MAIS O FUNCIONAMENTO INTESTINAL. Um profissional de saúde pode ajudar a determinar a causa subjacente e recomendar o tratamento adequado.

A prevenção da constipação envolve manter uma dieta rica em fibras, beber bastante água, manter um estilo de vida ativo e atender aos reflexos da evacuação. A conscientização sobre as possíveis causas da constipação pode ajudar a promover um intestino saudável e regular.

A busca pela saúde e bem-estar frequentemente nos leva a enfrentar desafios, mas há um segredo valioso que pode fazer toda a diferença: o acolhimento. Nesta reportagem, exploraremos como o acolhimento desempenha um papel determinante na jornada de tratamento dos pacientes e como essa abordagem pode influenciar positivamente suas vidas.

Compreensão e Apoio
Acolher nossos pacientes com empatia e compreensão é o primeiro passo para um tratamento bem-sucedido. Cada indivíduo é único, com suas próprias preocupações, medos e objetivos de saúde. Ao oferecer um ambiente de apoio, construímos a base de uma parceria de cuidado que está pronta para enfrentar qualquer desafio.

Ouvir é a Chave
A escuta atenta desempenha um papel crucial no acolhimento. Quando ouvimos nossos pacientes com atenção, entendemos melhor suas preocupações e necessidades. Dúvidas, medos e sentimentos podem ser compartilhados de maneira aberta, permitindo que adaptemos o tratamento às necessidades individuais de cada pessoa.

Educação e Orientação
Fornecer informações claras sobre o tratamento e os próximos passos é uma parte crucial do acolhimento. Os pacientes precisam entender o que está acontecendo em sua jornada de tratamento e como podem tomar medidas para melhorar sua saúde. A educação e a orientação capacitam os pacientes, permitindo que se sintam no controle de sua saúde.

Parceria na Jornada
Ao ver o relacionamento médico-paciente como uma parceria, construímos uma base sólida para o sucesso do tratamento. Trabalhamos juntos em direção à saúde e ao bem-estar, aproveitando os conhecimentos médicos e a experiência dos pacientes. Juntos, somos mais fortes.

Ambiente de Confiança
Criar um ambiente de confiança e segurança é fundamental. Queremos que todos os nossos pacientes sintam que estão em boas mãos. A confiança mútua permite que os pacientes compartilhem informações importantes e se sintam à vontade para buscar ajuda quando necessário.
O acolhimento é mais do que apenas um gesto; é a base de uma jornada de tratamento eficaz e positiva. Valorizamos cada paciente e sua história, e estamos comprometidos em oferecer o apoio necessário para alcançar a saúde e o bem-estar. Juntos, enfrentaremos desafios e celebraremos conquistas.

Como é feito o diagnóstico da Síndrome do Intestino Irritável?

Como não temos alterações orgânicas nos orgãos e sistemas, os exames não se alteram em decorrência da Síndrome do Intestino Irritável. O diagnóstico é clínico e baseado em critérios diagnósticos do Consenso de Roma. O Consenso de Roma IV é a última atualização e define a Síndrome do Intestino Irritável como:

Alguns exames podem ser necessários para a exclusão de doenças orgânicas como doenças inflamatórias, câncer e intolerância ou sensibilidade alimentar, principalmente quando existem sinais de alerta.

Existem três formas de Síndrome do Intestino Irritável – SII. A Síndrome do Intestino Irritável com diarreia – SII-D, a Síndrome do Intestino Irritável com constipação – SII-C e a Síndrome do Intestino Irritável mista que alterna diarreia com constipação.

Como é o tratamento da Síndrome do Intestino Irritável?

Os casos leves costumam melhorar com controle alimentar, mudanças de estilo de vida e um esclarecimento sobre a sua doença. É importante ter um equilíbrio na alimentação evitando alimentos que pioram os sintomas como os carboidratos fermentáveis (FODMAP’s), principalmente o açúcar contido em alimentos industrializados e processados e em bebidas açucaradas como refrigerantes, sucos, isotônicos e energéticos. Tentar incluir no café da manhã e lanches mais frutas e cereais e diminuir lacticínios e alimentos a base de farinhas como pães, bolos e biscoitos. Beber bastante água é fundamental – pelo menos 2 litros por dia.

Fazer atividade física regularmente ajuda muito na regularização do funcionamento do intestino e alívio dos sintomas da Síndrome do Intestino Irritável.

Atividades de lazer e manuais ajudam no controle da ansiedade que é um desencadeador de crises de Síndrome do Intestino Irritável. Meditação, massagens de relaxamento e outras atividade que ajudam no controle da ansiedade também podem ajudar.

Para os casos com sintomas moderados e graves a terapia medicamentosa pode ser necessária. Dependendo dos sintomas e características do quadro podem ser utilizados antiespasmódicos, antidiarreicos, fibra alimentar suplementar, antidepressivos e ansiolíticos. Em alguns casos a psicoterapia pode ser necessária.

Se ficou com alguma dúvida sobre a Síndrome do Intestino Irritável deixa aqui nos comentários. Se você acha que tem Síndrome do Intestino Irritável procure um Proctologista para confirmar o diagnóstico e orientar o tratamento.

A dificuldade para evacuar e a necessidade de fazer esforço excessivo para conseguir eliminar as fezes podem acontecer eventualmente com qualquer pessoa. O problema está quando isso começa a acontecer com frequência, em mais de metade das evacuações.

Consequências da dificuldade para evacuar.

No curto prazo a dificuldade e o esforço excessivo para evacuar podem causar fissuras anais e/ou trombose hemorroidária. A fissura é uma ruptura do revestimento do canal do ânus e a trombose hemorroidária externa é uma bolinha de sangue coagulado que causa um caroço na entrada do ânus que pode ser bastante doloroso. O trauma durante o esforço excessivo e também as fezes ressecadas podem ser os responsáveis por esses quadros de fissura e trombose hemorroidária.

No longo prazo esse esforço excessivo pode contribuir para o aparecimento das hemorroidas. Com o tempo os mamilos hemorroidários vão perdendo a sustentação e deslizando até começarem a exteriorizar pelo ânus no momento das evacuações.

O que podemos fazer para melhorar a dificuldade para evacuar?

Todos sabem que uma alimentação rica em fibras e água é fundamental para ajudar no funcionamento do intestino e na qualidade das fezes.Tente incluir alguma fonte de fibra em todas as suas refeições como frutas, farelos e sementes (aveia, chia, linhaça, semente de gergelim e girassol, psyllium), legumes e verduras. E evite laticínios e alimentos a base de farinha de trigo (pães, biscoitos, bolos e quitadas em geral) em todos os lanches. O leite (para quem não tem interância a lactose ou sensibilidade ao leite) e a farinha de trigo em excesso (para quem não tem sensibilidade ao glúten) podem contribuir para o intestino preso.

A dica de hoje para evitar a dificuldade para evacuar é ficar atento ao horário que você tem vontade de evacuar e ajustar a sua rotina para conseguir sempre atender o desejo de evacuar. Na maioria das pessoas o desejo de evacuar acontece pela manhã. Se você acordar em cima da hora e fizer tudo correndo o intestino “trava”. Tente acordar um pouco mais cedo e tomar um café da manhã com calma. Isso vai ajudar você perceber e conseguir atender o desejo de evacuar. 

O que acontece quando você  segura e deixa para evacuar depois?

Quando você não atende o desejo de evacuar a chance de ter dificuldade para evacuar depois é grande. Por dois motivos principais. O primeiro é que quando as fezes ficam acumuladas no reto, ao longo do dia o intestino vai puxando água das fezes e elas vão ficar mais ressecadas dificultando a evacuação. O segundo é que muitas vezes você pode não ter o desejo evacuatório novamente naquele dia. No final do dia você vai sentir que tem fezes acumuladas no reto e que precisa evacuar. O problema é que o mecanismo evacuatório é muito complexo. O reto precisa contrair, a musculatura do assoalho pélvico precisa relaxar. E existe um músculo chamado puborretal que tem um formato de alça e fica atrás do reto causando uma angulação entre o reto e o canal anal. Essa anulação é importante para evitar perdas involuntárias de fezes. No momento do desejo para evacuar esse músculo relaxa diminuindo essa angulação e facilitando a passagem das fezes. Quando você tenta evacuar no momento que não está ocorrendo o desejo de evacuar não está acontecendo nada disso que descrevi e você terá mais dificuldade para evacuar e necessidade de fazer mais esforço para conseguir eliminar as fezes.

Por isso é muito importante observar o horário do dia que você costuma ter a vontade de evacuar e se organizar para sempre conseguir atender o desejo de evacuar na hora, evitando a dificuldade para evacuar.

Se você precisa de ajuda para melhorar o funcionamento do seu intestino preencha o formulário abaixo ou entre em contato pelo WhatsApp.